7 Teknik Mendinginkan Emosi

Dalam sebuah hubungan, pertengkaran memang tidak bisa dihindari. Jika tidak hati-hati, masalah kecil akan menjadi besar. Untuk menghindari hal yang tidak diinginkan, simak tips mendinginkan suasana ini.

1. Tenang
Ambil jeda waktu beberapa menit ketika muncul perasaan ingin ‘meledak’. Anda bisa pergi ke ruangan lain dan lepaskan ‘ledakan’ itu di sana. Bila perlu, ambil waktu lebih panjang. Setelah tenang, temui kembali pasangan dan selesaikan masalah dengan kepala dingin.

Ternyata Begini Cara Wanita Memilih Pria

Pernah memiliki teman yang menyukai orang yang Anda sukai juga? Atau justru Anda tiba-tiba merasa tertarik dengan orang yang sahabat Anda kagumi di kelas? Wajar saja. Ternyata, menurut penelitian, begitulah cara perempuan berpikir mengenai pria yang disukai orang lain.

Menurut studi yang dilansir oleh Indiana University, wanita memerhatikan pria yang diperhatikan oleh orang lain. Wanita tak hanya memerhatikan apa pendapat teman-temannya tentang satu sosok pria, bahkan pendapat orang asing sekali pun akan menjadi pertimbangannya dalam menyukai satu sosok pria. Hal ini dinamakan "mencontek pilihan pasangan", dan ini sering kali terjadi dalam spesies lainnya, terutama ikan dan burung.

Habibie dan Cinta Sejati

Selasa malam 30 November ini, Bacharudin Jusuf Habibie meluncurkan buku "Habibie & Ainun" yang disebut sejumlah kalangan sebagai buku tentang cerita cinta abadi dua anak manusia. Kehidupan penuh cinta pasangan Habibie dan Hasri Ainun memang bisa menjadi bahan ajar menarik untuk keadaan sosial kini yang terlalu dimabuk kabar selingkuh, cerai, sensasi syahwat dan birahi.
Mereka menguak kisah cinta sejati dan kesetiaan yang membangkitkan takjub, selain menjadi cermin kepada siapa keluarga-keluarga berkaca. Kesetiaan tiada koma dari sang ilmuwan cemerlang kepada istrinya itu, telah menegaskan bahwa cinta abadi itu ada. Ketulusan cinta Habibie-Ainun dan keromantisan mereka mungkin seindah kuasa cinta yang membalut perjalanan kasih Roro Mendut dan Pronocitro, Laila dan Majnun, Mumtaz Mahal dan Shah Jehan, Guinevere dan Lancelot, Scarlett O’Hara dan Ashley Wilkes, atau pasangan dalam roman-roman lainnya.

4 Rahasia Pasangan Langgeng

Seperti kata orang tua, cinta itu menggebu di awalnya saja, sisanya, ya biasa saja. Amat jarang kita melihat pasangan yang sudah menikah bertahun-tahun tetapi tetap mesra dan romantis. Hanya segelintir orang yang beruntung memiliki kisah percintaan semacam itu. Umumnya, kebosanan dan terbiasa bersama satu dengan yang lainlah yang meluruhkan keromantisan di awal percintaan. Namun, Anda bisa mencoba membuat api asmara berkobar lebih lama dengan tindakan-tindakan kecil yang berpengaruh terhadap hubungan. Karena nyatanya, tindakan yang ramah dan mesra adalah salah satu perekat pasangan karena mampu membuat pasangan merasa dicintai, dihargai, dan diapresiasi. Berikut tipsnya:

10 Hal Mengenai Pria

Ada yang bilang, pria dan wanita itu berbeda. Tak hanya fisik, tetapi juga bagian dalamnya. Wanita kadang mengalami kebuntuan mengenai cara menghadapi pasangan, begitu pun sebaliknya. Eris Huemer dan suaminya, Clayton Winans, pengarang The Man-ip-ulator™ vs. The Wo-man-izer™: Everything you need to know to get the relationship you want mengungkapkan 10 hal mengenai pria yang perlu diketahui wanita.

1. Pria juga punya kebutuhan seperti wanita
Di luar, ia boleh saja tampak gagah, tegar, dan tak banyak emosi, padahal di dalamnya, menurut Huemer dan Winas, pria tak terlalu jauh dari wanita. Pria juga butuh rasa hormat, pujian, minat, dukungan, kata-kata penguatan, kerjasama, pengertian, cinta, waktu untuk sendiri, dan lainnya.

Pria Lebih Suka Perempuan Tampil Alami

Saat Anda merawat diri, pastikan apa pun yang dilakukan hanyalah untuk diri sendiri, baik untuk meningkatkan kepercayaan diri maupun sekadar memanjakan tubuh. Tak perlu pedulikan apa pikiran pria mengenai pilihan parfum atau cara Anda merawat kuku. Pria cenderung tak begitu peduli dengan hal "remeh-temeh" seperti ini. Yang terpenting, Anda percaya diri saat berhadapan dengan laki-laki.

Ky Henderson, Pemimpin Redaksi ModernMan.com, menyatakan pandangannya mengenai pendapat pria soal perawatan tubuh wanita. Henderson yang juga pengasuh kolom kencan punya sejumlah saran yang layak Anda pertimbangkan.

6 Kalimat Peredam Emosi untuk Pasangan

Merayakan hari raya juga bermakna peningkatan kualitas pribadi. Termasuk dalam meningkatkan kemampuan diri dalam mengontrol emosi. Berlatih menahan diri dari emosi tak hanya berlangsung saat Ramadhan hingga hari kemenangan. Seusai lebaran, kemampuan menahan diri dari petikaian juga perlu dipertahankan dan bahkan ditingkatkan.

Dalam pernikahan, pertengkaran bak bumbu. Namun Anda bisa mengendalikan emosi agar kondisi ini tak memanas. Apalagi merusak kemenangan Anda setelah berlatih menahan diri sepanjang Ramadhan.

Banyak Pria Menikah Tanpa Cinta

Ketika sudah memasuki usia "kejar tayang", perempuan biasanya segera memilih pria yang dianggap sudah memenuhi syarat, "pokoknya" mempunyai pekerjaan tetap, seiman, dan punya tujuan yang sama. Sedangkan pria umumnya lebih leluasa untuk memilih perempuan yang benar-benar ia sukai, dan akan menikah ketika sudah benar-benar merasa "klik".
Dalam kenyataannya, makin banyak pria yang menikahi seorang perempuan meskipun perempuan itu bukan orang yang dianggap tepat untuknya. Artinya, pria akan melakukan apa saja agar bisa menikah -sesuatu yang selama ini kita kira hanya dilakukan oleh kaum perempuan. Fakta ini diperoleh dari hasil survei Singles in America yang diadakan oleh Match.com.

4 Cara Bangun Komunikasi Antarpasangan

Salah satu syarat untuk menjaga keharmonisan dan keutuhan rumah tangga adalah dengan menjaga komunikasi yang baik dengan pasangan. Mampu berbicara secara terbuka tentang perasaan Anda, termasuk segala kesulitan yang sedang Anda hadapi, akan membuat hubungan Anda semakin kuat. Sayangnya, rasa malu, risih, ataupun takut mengganggu pasangan sering menjadi penghambat komunikasi pasangan. Padahal, komunikasi yang lebih efektif sebetulnya bisa dicapai dengan cara yang sederhana, lho.

Mengapa "Love at First Sight" Bisa Terjadi?

Tak semua orang percaya akan kekuatan "cinta pada pandangan pertama". Hal itu pasti dianggap sebagai ketertarikan sesaat saja. Namun tak sedikit pula orang yang berani mengatakan bahwa pasangannya saat ini merupakan jodohnya sejak pertama bertemu. Darimana sebenarnya keyakinan ini berasal? Mengapa kita bisa jatuh cinta begitu cepat pada seseorang?
Rasa tertarik yang begitu cepat terjadi, menurut Helen Fisher, PhD, peneliti dari jurusan Anthropologi, Columbia University, New York City, tak lepas dari fenomena ketertarikan instan yang terjadi pada binatang. Para ilmuwan telah merekam fenomena ketertarikan instan ini dalam ratusan spesies. Dari orangutan, babon, berang-berang, simpanse, anjing eskimo, dan banyak mahluk lainnya. Gajah, misalnya, melakukan gerakan-gerakan seperti melambai-lambaikan kupingnya dengan intens, atau mengacungkan belalainya tinggi-tinggi, ketika mengamati lawan jenisnya.

"Love at First Sight" Cuma Terjadi pada Pria

Anda mungkin sudah sering mendengar bahwa apa yang membuat pria tertarik pada wanita pertama kali adalah penampilannya. Hasil penelitian terbaru kini bahkan mengatakan bahwa seorang pria hanya butuh 1 detik untuk memastikan apakah seorang wanita akan menjadi partner yang potensial hanya dari wajah cantiknya. Di lain pihak, wanita tidak memutuskan apakah seorang pria akan menjadi pasangan yang baik hanya berdasarkan penampilan luarnya.
Perempuan cenderung akan mencari faktor-faktor kepribadian untuk menilai apakah seorang pria akan menjadi pendamping yang tepat. Sebaliknya, bagi pria, faktor fisik lebih memudahkannya untuk menilai dengan cepat potensi seorang perempuan untuk menjadi pasangannya.

8 Alasan untuk Mencintai Diri Sendiri

Banyak orang yang hanya memandang berbagai kekurangan dalam dirinya. Hal ini menyebabkan ia tidak mampu menggunakan berbagai kelebihan dalam dirinya untuk memperluas pergaulan, menambah ketrampilan, mendapatkan pasangan, dan tentunya meningkatkan kariernya. Bila Anda termasuk orang yang selalu fokus pada kekurangan diri, mulailah belajar untuk mencintai diri Anda sendiri. Berikut alasannya:

1. Tubuh Anda berfungsi untuk membedakan Anda dari orang lain, dan memudahkan orang lain mengenali Anda. Ada milyaran orang di dunia ini, sehingga tubuh menjadi salah satu penanda khas diri Anda. Misalnya, Anda memiliki sebuah lesung pipi yang akan terlihat manis ketika Anda tersenyum. Tidak semua orang memilikinya.

Lebih Baik Dicintai dan Mencintai?

Salah satu hal yang didambakan perempuan dalam suatu hubungan adalah mendapatkan cinta yang membuat Anda merasa berharga dimata seseorang. Anda tentu butuh rasa aman, merasa diinginkan, dan berharga, namun pada kenyataannya tidak satupun hubungan percintaan bisa berjalan mulus tanpa gangguan. Keyakinan bahwa pasangan akan melakukan apapun yang membahagiakan Anda -karena ia mencintai Anda- ternyata tak selamanya dapat dibuktikan. Oleh karena itu, pikirkan sejenak pertanyaan ini, "Apakah penting bagi Anda untuk memberikan cinta kepada seseorang yang mencintai Anda?" atau pertanyaan "Mana yang lebih penting, menjadi orang yang dicintai, atau mencintai diri sendiri dan orang lain?", atau "Mana yang sebenarnya lebih penting, dicintai atau mencintai?"

Jatuh Cinta atau Belajar untuk Mencintai?

Banyak orang yang beruntung bisa jatuh cinta pada seseorang, dan membangun hubungan yang kuat dari situ. Tetapi banyak pula pasangan yang mendapati bahwa cinta harus dipupuk dan dipelajari. Bagi mereka yang masih mencari pasangan, sulit untuk menentukan, apakah harus menunggu hingga jatuh cinta pada seseorang, ataukah berkomitmen dengan seseorang Anda yang kenal dan belajar mencintai.
Louise Rafkin, penulis buku Other People's Dirt, banyak mewawancarai pasangan-pasangan dan mengisahkan kisah cinta mereka di kolom mingguan di harian San Francisco Chronicle. Ia mempertanyakan dua pilihan tersebut, dan bagaimana mendapatkannya dalam kolom Modern Love di harian The New York Times.

Efek Jatuh Cinta

Universitas London pernah melakukan penelitian mengenai efek jatuh cinta. Hasilnya, diketahui bahwa ketika sedang jatuh cinta bagian otak manusia yang mengontrol pikiran-pikiran kritis akan terganggu. akibatnya, terjadi peningkatan aktivitas di bagian otak yang merespon terhadap reward atau hal-hal baik. Sementara bagian otak yang biasa membuat penilaian-penilaian negatif mengalami penurunan aktivitas.

Artinya, mereka yang jatuh cinta seakan dibutakan cinta sehingga penilaian tentang pasangan mereka tak seobyektif biasanya. Penilaian terhadap orang yang dicintai lebih cenderung ke penilaian yang bersifat positif. Sedangkan hal-hal negatif atau kesalahan pasangan kerap terlewatkan.

Salah satu efek samping cinta yang lain adalah ketagihan. Menurut Helen Fisher Ph.D, seorang antropolog dari Rutgers University, jatuh cinta mengaktifkan pusat ‘kenikmatan’ di otak sehingga meningkatkan hormon dopamine yang membuat orang merasa senang. Aktifnya hormon tersebut bisa menimbulkan perasaan "ketagihan" pada seseorang.

Lelaki "Ideal" Sering Menipu Perempuan

Tak sedikit perempuan yang mudah terpana dengan citra "ideal" lelaki. Contohnya postur tubuh yang menarik, macho, atau kehebatan pria yang menunjukkan karakter maskulin. Bagi sejumlah orang, kriteria ini bahkan berada terdepan tanpa menganalisa pertimbangan lain seperti sikap, perilaku, pola pikir, dan kepribadian.

Lantas apakah masalahnya dengan pilihan ini? Perempuan berhak memilih kriteria pria seperti apa untuk pendamping hidupnya?

Menjadi masalah ketika kriteria fisik mengalahkan segalanya, bahkan ketika mengetahui si lelaki memiliki kecenderungan sebagai perilaku kekerasan. Masalahnya menjadi lebih rumit ketika perempuan terlanjur jatuh cinta. Perempuan cenderung lebih menerima, bahkan meski sang lelaki pujaan akhirnya menelantarkan.

17 Kesalahan Pria Saat Jatuh Cinta

Berbagai tindakan mudah dilakukan oleh pria ketika jatuh cinta. Namun, mereka tak sadar telah melakukan permainan yang salah. Sayangnya, para pria sering tak sadar karena sebagian besar mereka melakukannya. Mengapa tindakan-tindakan yang sering dilakukan itu tidak pada tempatnya?
Menurut instruktur romansa pria dari Hitman System, Jet Veetlev, ada tiga fase dalam kehidupan cinta manusia, yaitu fase prahubungan, fase hubungan, dan pascahubungan. Tindakan-tindakan yang biasa dilakukan pria ketika jatuh cinta harusnya adalah tindakan-tindakan di fase prahubungan. Namun, budaya sekarang menunjukkan tindakan-tindakan pada fase hubunganlah yang dilakukan dalam fase PDKT (prahubungan).

Tanda-tanda Pria Jatuh Cinta

Mengukur berapa besar kadar cinta si dia kepada Anda memang gampang-gampang susah. Bisa jadi dia sangat cinta walaupun di depan Anda si dia super cuek. Tapi, bisa jadi dia menyimpan dusta walau setiap hari mengirimkan bunga sebagai lambang cinta. Ada cara mudah untuk mendeteksi cinta dia. Tak perlu bertanya, lihat saja sikapnya kepada Anda.

* Merindukan kehadiran Anda
Ungkapan rindu merupakan salah satu bukti bahwa kehadiran Anda begitu berarti bagi si dia. Tapi, setiap pria memiliki cara berbeda. Jika si dia tak pernah bilang "I miss you", jangan langsung menganggap kalau ia tak rindu. Hal kecil seperti sapaan ringan, telepon, menanyakan kabar, atau mengajak bertemu, juga termasuk dalam ungkapan rindu.

Cinta Tumbuh di Otak, Bukan di Hati

dopamine, oxytocin, adrenalin, dan vasopression, yang berujung pada euforia. Rasa cinta juga memengaruhi fungsi psikologis, metafora, dan penilaian fisik.

Peneliti dari Syracuse University, Profesor Stephanie Ortigue, menemukan, ada 12 area di otak yang bekerja saat seseorang jatuh cinta. Kedua belas area itu menghasilkan bahan kimia, seperti
Jadi, cinta itu berasal dari hati atau otak? "Pertanyaan yang selalu sulit dijawab. Saya berpendapat, asalnya dari otak," kata Ortigue. "Contohnya, suatu proses di otak kita bisa menstimulasi hati. Beberapa perasaan dalam hati kita sebetulnya merupakan gejala atas proses yang terjadi di otak."

Yang Bikin Pria Jatuh Cinta

Anda mungkin telah mendapatkan perhatiannya, atau bahkan berhasil mendapatkannya, tetapi benarkah hatinya benar-benar menjadi milik Anda? Tak ada yang mengetahuinya kecuali dirinya sendiri. Namun bila Anda merasa belum pasti, Anda bisa melakukan hal-hal yang membuatnya benar-benar jatuh cinta pada Anda.
"Pria memiliki kebutuhan bawaan tertentu yang harus dipenuhi sebelum ia merasa benar-benar terkoneksi dengan Anda," ujar Paul Dobransky, MD, penulis The Secret Psychology of How We Fall in Love. “Ketika pria menyadari bahwa Anda sosok yang ideal untuk semua kebutuhan ini, saat itulah dia akan berkomitmen."
Untuk itu, Anda perlu mengetahui apa saja kebutuhan dan hasratnya yang terdalam.

1 dari 5 Pria Jatuh Cinta pada Pandangan Pertama

Datangnya cinta memang sulit diduga, termasuk saat pertama mata Anda bertemu pandang dengannya. Sayangnya, love at first sight ini tergolong langka karena kebanyakan orang butuh waktu untuk saling mengenal sebelum mereka saling jatuh cinta.
Dalam penelitian terhadap 1.500 pria dan 1.500 wanita terungkap bahwa 20 persen (1 dari 5) pria mengatakan pernah jatuh cinta pada pandangan pertama. Sebaliknya, hanya 10 persen wanita yang mengungkapkan hal serupa dan mayoritas tidak bisa menentukan apakah yang mereka rasakan itu hal yang nyata sampai kencan yang keenam.

10 Tanda Si Dia Mencintai Anda

Pria tak mahir mengungkapkan perasaannya, termasuk menyatakan rasa cintanya kepada pasangan. Namun Anda bisa mengetahui sebesar apa cintanya terhadap Anda dengan lebih jeli memperhatikan sikap dan perilakunya.

Anda tak perlu lagi ragu akan cinta si dia jika mendapati 10 tanda ini dalam dirinya.

1. Bersikap terbuka.
Jika si dia bersikap terbuka, tak menutup diri dan senang membicarakan banyak hal bersama Anda, tak perlu ragu akan cintanya. Bukan semata karena ia senang bicara. Sikap seperti ini menunjukkan kepercayaannya kepada Anda. Sekaligus juga menunjukkan keinginannya untuk membangun kelekatan emosi dan intimasi bersama Anda, orang yang dicintainya.

Belajar Mencintai Kekurangan Si Dia

Kondisi stres yang sedang kita alami, baik mengenai tekanan pekerjaan maupun masalah keluarga, cenderung membuat kita menjadi orang yang lebih cepat marah dan mudah emosi. Dalam berhubungan, terkadang perilaku tersebut bisa menyebabkan perasaan tersinggung atau bahkan pertengkaran dengan pasangan kita. Oleh sebab itu, mari redam hawa peperangan dengan mengerti sedikit siapa dan bagaimanakah pasangan kita.

Tragedi Bintaro 1987

Tipe Pria yang Sulit Diajak Berkomitmen

Teka-teki kuno yang sering mengganggu pikiran perempuan adalah cara mengajak laki-laki untuk berkomitmen lebih serius. Menggiringnya ke tahap hubungan selanjutnya. Itu buat yang sedang dalam masa pacaran kalau yang 'jomblo' juga sakit kepala membedakan antara laki-laki yang serius atau yang main-main. Sebagai gambaran berikut adalah beberapa "tipe" yang akan sulit untuk diajaka berkomitmen. Mudah-mudahan, Anda dapat melihatnya di awal hubungan.

Kenali Tipe Pria di Dunia Maya

Anda tidak perlu alergi berkenalan dengan pria di internet, karena tidak semuanya berbohong dan memalsukan identitas. Tapi, hati-hati juga, jangan terburu-buru memutuskan serius dengan seseorang yang Anda kenal lewat dunia maya. Kenali dulu karakternya baru bilang "Ya" dan lanjutkan. Sebelum melangkah lebih jauh, ada baiknya mengenal tipe-tipe pria di dunia maya. Beberapa pria ini mungkin ada dalam daftar Anda.

Mengapa Pria Perlu Menyatakan Cinta Duluan?

Sikap konservatif ternyata masih dibutuhkan dalam urusan percintaan. Salah satunya saat mengungkapkan cinta, sebaiknya biarkan pria yang mengucapkan “Aku Cinta Kamu” duluan.

Patti Stanger, ahli percintaan, pemilik biro jodoh premium “Millionaire’s Club” dan bintang reality show “Millionaire Matchmaker” meyakini kekuatan kalimat “Aku Cinta Kamu” dalam sebuah hubungan. Ia pun menyarankan para perempuan modern untuk mengikuti aturan khusus soal pernyataan cinta ini. "Biarkan sang pria mengucapkan “Aku Cinta Kamu” duluan," sarannya.

3 Orang Kepercayaan Pria

Pria tak mudah mengungkapkan kehidupan pribadinya, apalagi jika sudah menyangkut hubungan asmara. Menurut psikologis, Dr Cecilia d'Felice, "Ketika curhatmengenai hubungannya, pria tidak akan meminta bantuan. Tapi pria yakin bahwa orang yang ia jadikan tempat curhattidak akan membongkar rahasia atau perlu bersikap membela diri. "Biasanya kepada tiga orang inilah mereka terbuka soal hubungan cintanya. Anda bisa saja memanfaatkan mereka untuk mengorek informasi tentang si dia. Ini triknya.

Hati-Hati Saat Memuji Pria

Dalam berhubungan, pujian memang penting untuk menunjukkan Anda mencintai dan menghargai pasangan. Tetapi hati-hati ketika memilih kata-kata. Maksud hati menyenangkan pasangan, bisa-bisa akibatnya malah membuat mereka kecewa, marah, bahkan sakit hati. Ini tujuh pujian yang berpotensi salah.

Benarkah Putih Telur Lebih Sehat?

Selama hampir 40 tahun para peneliti berusaha mengetahui apakah telur adalah makanan yang menyehatkan. Alasannya sederhana, telur kaya akan lemak dan kolesterol, terlebih kuning telur. Tak heran jika banyak orang berasumsi menghindari kuning telur adalah cara terbaik mengonsumsi telur. 

Tidak seperti yang diyakini banyak orang, sebenarnya jumlah kolesterol yang kita makan tidak berdampak banyak pada kenaikan kadar kolesterol. Malah, ada penelitian yang membuktikan cuma 30 persen orang yang kolesterolnya naik setelah ia menjalani pola makan tinggi kolesterol.

5 Fakta Wajib Anda Tahu tentang Tidur

Masyarakat modern semakin berkurang waktu tidurnya. Penelitian Wehr telah membuktikan bahwa dalam lingkungan tanpa penunjuk waktu, kita akan tidur 7-8 jam setiap malamnya. 

Sayangnya, denyut kehidupan modern tak mengizinkan itu. Masyarakat terbiasa terpapar cahaya terang dan saling terhubung 24 jam tanpa henti. Bola lampu, listrik, komputer, internet, hingga ponsel pintar adalah temuan-temuan manusia yang menggeser kebiasaan tidur kita.

Namun, kita masih butuh tidur! Berikut saya jabarkan sedikit pengetahuan tentang tidur.

Kiat Meningkatkan Level Kolesterol Baik

Untuk menyingkirkan risiko penyakit jantung koroner, menurunkan kadar kolesterol jahat (low density lipoprotein/LDL) saja tidak cukup. Anda juga perlu menambah kadar kolesterol baik (high density lipoprotein/HDL). 

Apabila LDL memberi tumpangan kepapada kolesterol dan bertanggung jawab atas pembentukan kerak pada dinding arteri, HDL berbuat sebaliknya. Ia menangkapi kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh. Karena berfungsi sebagai penyelamat, makin banyak HDL yang Anda miliki, maka semakin baik. 

Mengubah gaya hidup lebih sehat merupakan cara untuk meningkatkan kadar HDL Anda. Mulai dengan kiat berikut:

Kurang Romantis? Mungkin Kurang Sehat Tidurnya

Tahukah Anda jika hubungan percintaan juga sangat dipengaruhi oleh tidur? Ya, sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari University of California, Berkeley Amerika Serikat menyatakan bahwa pasangan dari suami atau isteri yang kurang tidur sering merasa kurang dihargai. 

Penelitian ini menunjukkan bagaimana tidur dapat memengaruhi romantisme sebuah hubungan. Bisa dikatakan, orang yang tak mencukupi kebutuhan tidurnya merasa terlalu lelah untuk berterima kasih.

Dalam riset tersebut lebih dari 60 pasangan diteliti. Mereka diminta untuk mencatat pola tidur harian. Mereka juga diminta untuk mencatat efek tidur yang lelap atau tidak pada pasangan. Apakah pasangan jadi merasa dihargai saat tidurnya lelap, dibanding rasa yang sama saat tidur tak nyenyak. 

Manfaat Joging 20 Menit Setiap Hari

Memiliki tubuh bugar dan sehat sebenarnya bisa diraih dengan cara sederhana. Sesuatu seperti joging selama 20 menit setiap hari bisa berdampak besar bagi kesehatan. Bahkan jika Anda sudah punya jadwal olahraga lain atau sudah merasa memiliki bentuk tubuh ideal, melakukan joging 20 menit setiap hari sama sekali tak ada ruginya. 

Ketahui apa saja manfaat melakukan joging 20 menit setiap hari:

Ingin Jantung Sehat? Hindari Makanan Ini

Penyakit jantung merupakan penyebab kematian utama di dunia. Di Amerika, setiap 39 detik satu orang meninggal karena penyakit ini. Selain gaya hidup sehat, apa yang kitamakan punya dampak yang besar bagi kesehatan jantung.

Ini adalah 4 jenis makanan yang sebaiknya dihindari jika Anda tak ingin menderita penyakit jantung.

1. Lemak trans
Lemak trans adalah musuh utama jantung. Mengapa ia berbahaya? Seperti lemak jenuh, lemak trans juga meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan jumlah kolesterol baik. American Heart Association menyarankan agar lemak ini dibatasi kurang dari satu persen dari total kalori. Jika sehari Anda mengonsumsi 2.000 kalori, berarti Anda cuma boleh mengasup dua gram lemak trans.

Mengapa Usia Muda Bisa Serangan Jantung?

Akhir-akhir ini kasus kematian akibat serangan jantung semakin sering ditemukan. Pada Jumat (22/3/2013) kemarin, penyanyi sekaligus presenter acara olahraga kondang, Ricky Jo, meninggal di usia yang masih relatif  muda akibat serangan jantung. Apa yang menyebabkan serangan jantung ini dapat menyebabkan kematian  dan mengapa kini banyak dialami oleh mereka yang berusia muda?

Di Balik Tertidurnya Seorang Pemimpin

Beberapa media sempat menyoroti seorang pejabat publik di DKI yang tertidur saat Gubernur Jokowi memberikan pidato. Pejabat tersebut tampak sulit sekali mempertahankan keterjagaannya hingga oleng ke kiri dan ke kanan. Apa yang terjadi?

Beberapa rekan yang saya temui mengomentari berita ini dengan beberapa tanggapan, tetapi semuanya mengarah pada kemalasan atau kebosanan dengan isi pidato. Tidak! Tidur bukanlah kemalasan! Bukan juga bosan. Kita harus lebih dalam melihat kantuk, terutama apabila menyerang seorang pemimpin seperti pejabat publik ini.

Bahaya Olahraga Lari bagi Orang Gemuk

Tren olahraga lari belakangan ini sedang melanda berbagai kota di dunia, bahkan di Indonesia. Selain murah dan bisa dilakukan di mana saja, olahraga lari juga melatih semua otot tubuh dan membakar banyak kalori. Namun, tidak semua orang aman melakukan olahraga ini.

Mereka yang termasuk kegemukan ataupun obesitas tidak disarankan melakukan olahraga lari. Menurut instruktur kebugaran, Ponnie, dari Gold's Gym, berlari justru membuat lutut orang kegemukan lebih rentan cedera.

Hijab Tutorial (part 5)

Hijab Tutorial (part 4)

Hijab Tutorial (part 3)

Hijab Tutorial (part 2)

Hijab Tutorial (part 1)