Makan banyak buah bikin orang lebih bahagia?

Sebuah penelitian di Inggris menemukan bahwa kebahagiaan bisa didapatkan dengan mudah hanya dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran.

Kesimpulan di atas didapatkan dari penelitian University of Warwick, Inggris, yang menemukan bahwa semakin banyak konsumsi buah dan sayuran, maka seseorang memiliki keadaan mental yang semakin baik.

Peneliti dari Warwick dan Dartmouth College, Amerika Serikat menganalisa kebiasaan makan sayur dan buah-buahan dari 80.000 orang di seluruh Inggris. Mereka menemukan bahwa seseorang memiliki keadaan mental paling baik ketika mengonsumsi tujuh porsi buah-buahan sehari.

Sementara itu, hasil penelitian lain yang diterbitkan dalam British Medical Journal menemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak sayuran hijau bisa menurunkan risiko terkena penyakit diabetes tipe-2.

Ingin bahagia? Makan saja lebih banyak buah dan sayuran!

sumber:  http://www.merdeka.com/sehat/makan-banyak-buah-bikin-orang-lebih-bahagia.html. Diakses tanggal 1 november 2012 pukul 07.31 WIB