Mimpi Apa Ya, Semalam?

Mimpi bukan hal yang asing bagi kita. Terkadang, saking serunya bermimpi, kita terbangun dengan perasaan bingung. Perlu waktu beberapa m enit untuk mengingat-ingat mimpi yang baru saja berlalu. Sesudah itu, kita kerap melupakannya begitu saja. Bukankah mimpi hanyalah bunga tidur?

Itu anggapan dulu. Kini, penelitian telah membuktikan bahwa mimpi dapat membantu kita mengurangi stres, menyembuhkan trauma, membuat tidur lebih nyenyak. Plus, membuat kita terbangun dengan lebih bahagia dan menjawab pertanyaan yang selama ini tak terjawab dan menjadi beban pikiran. Tak cuma itu, menurut Dr. Andreas Prasadja, RPSGT,sleep technologist dari Sleep Disorder Clinic, RS Mitra Kemayoran, tidur juga bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Memahami Pesan dari Alam Mimpi

Bermimipi adalah suatu hal yang normal terjadi pada siapa saja. Berikut adalah beberapa "topik" mimpi buruk yang sering terjadi dan apa artinya bagi diri Anda.

Dikejar-kejar
Merasa dikejar-kejar merupakan mimpi buruk terumum yang pernah terjadi. Anda mungkin merasa dikejar oleh binatang, seseorang, atau sebuah kekuatan hitam. Apa pun yang mengejar Anda itu menyimbolkan bagian dari diri Anda yang belum atau tak mau mengakui. Ini merupakan sebuah area dalam hidup yang membuat Anda merasa tak berdaya. Adanya seekor binatang mewakili bagian alami yang tak tersentuh dalam diri. Orang asing atau energi negatif mewakili sebuah pelajaran yang harus Anda pelajari atau terima. Mimpi buruk ini bisa diartikan sebagai peringatan untuk mulai mengambil alih kontrol hidup Anda. Kadang, ini bisa berarti sebagai melakukan keputusan yang sulit. 

Apa Arti Mimpi Buruk Anda?

Ada beragam mimpi yang datang. Tiap orang pun bisa memiliki bunga tidur yang berbeda-beda, tergantung pengalaman yang dihadapi. Tak ada yang bisa mengerti benar apa arti mimpi. Namun, Michael Vigo, penulis dari situs analis mimpi, DreamMoods.com mencoba mengartikan beberapa mimpi buruk terumum yang sering dikeluhkan. Menurutnya, mimpi buruk merupakan sebuah cara dari pikiran bawah sadar untuk menarik perhatian Anda dan memberitahu bahwa Anda sedang berada dalam situasi yang sudah Anda coba hindari dan jelas-jelas menyusahkan Anda. Perhatikan dan hadapi isu tersebut, sarannya. Berikut beberapa mimpi buruk yang terumum dan artinya:

Mengapa Mimpi Itu Penting?

Setiap malam, kita menghabiskan sekitar delapan jam untuk beristirahat. Sekitar seperempat dari waktu itu dilalui dengan bermimpi sehingga apabila dihitung-hitung kita bermimpi selama 6 tahun penuh dalam seumur hidup.

Pentingnya peran tidur terhadap kesehatan tidak disadari hingga sekitar tahun 1950-an, ketika para ilmuwan mulai meneliti aktivitas tidur di laboratorium khusus dan melihat aktivitas yang terjadi pada otak saat orang tertidur. Dari situ barulah ditemukan bahwa mimpi memainkan peranan penting bagi kesehatan kita.

Mimpi Seksual Tidak Selalu Berarti Negatif

Tanpa bisa dihindari, terkadang malam hari Anda akan dihiasi dengan mimpi-mimpi yang bersifat seksual, seperti berhubungan seks atau malah melahirkan. Mimpi seperti ini banyak dialami orang, terlepas dari status mereka sudah menikah atau belum. Menurut Deirdre Barrett, PhD, psikolog dan penulis buku The Committee of Sleep: How Artists, Scientists, and Athletes Use Dreams for Creative Problem-Solving – and How You Can Too, and Trauma and Dreams, tidak semua mimpi dapat diartikan sama. Jadi, harus disesuaikan dengan orang yang mengalaminya dan juga konteksnya.

Bagaimana Memahami Arti Mimpi?

Mimpi merupakan bunga tidur yang masih jadi misteri. Di pandang dari sisi kesehatan, mimpi dianggap penting untuk daya ingat juga restorasi mental seseorang.

Ada banyak teori mengapa kita bermimpi, tetapi pada umumnya para pakar menilai mimpi adalah cara otak kita memahami semua informasi yang secara tidak sadar kita serap sepanjang hari.

Menurut Ian Wallace, psikolog dan pengarang buku The Top 100 Dreams, makin kita bersemangat mengingat mimpi, makin mudah kita memahami maknanya. Untuk melakukannya, misalnya sebelum tidur Anda bisa berkata pada diri untuk mengingat isi mimpi.

Pelajaran Cinta dari Santa Klaus

 Nilai-nilai Natal tak hanya terbatas pada hubungan Anda dengan Tuhan saja. Tapi Natal juga punya makna positif untuk hubungan Anda dan pasangan. Seorang pria tua berjanggut putih dan selalu memakai baju merah yang dikenal sebagai Santa Klaus ini bisa mengajarkan Anda banyak. Tanpa disadari, pria berjenggot ini tahu banyak tentang cinta. Berikut beberapa pelajaran cinta yang bisa dipelajari dari Santa Klaus. 

1. Berani ekspresikan diri
Setiap orang pasti tahu bahwa Santa bukanlah seorang pembaca pikiran. Maka, setiap menjelang Natal anak-anak baik akan mengirimkan surat yang berisi tentang keinginan mereka. Dengan surat ini, Santa bisa tahu apa yang diinginkan anak-anak. 

Nama Lain Santa Klaus di Beberapa Negara

Sosok Santa Klaus yang baik hati mulai sangat populer karena kebaikan hatinya yang gemar berbagi kue dan permen saat Natal. Tak heran jika Natal sangat identik dengan Natal. Kakek gendut berjanggut panjang ini diyakini sebagai penggambaran kebaikan hati yang terilhami oleh Santo NIcholas. Santo Nicholas memang dikenal gemar berbagi pada sesama yang membutuhkan. Semangat saling memberi untuk menebar kebahagiaan inilah yang membuat sosok Santa Klaus ini jadi panutan anak-anak.

Namun, uniknya semua anak-anak di seluruh dunia punya panggilannya sendiri untuk Santa Klaus. Berikut beberapa negara yang punya panggilan unik untuknya. 

5 Mimpi Paling Sering Dialami

Sebagian orang meyakini mimpi hanya bunga tidur. Namun, sebagian menganggapnya sebuah petunjuk. Calvin S Hall mengoleksi data 50.000 mimpi dari 1940 hingga 1985. Ia menerbitkan hasil koleksinya dalam bentuk buku berjudul The Content Analysis of Dreams. Menurutnya, mimpi yang paling banyak dialami orang adalah:

Jenis Kopi yang Paling Digemari

Sebagai salah satu negara penghasil kopi terbesar di dunia, tak heran bila kopi di sini sangat beragam mudah didapat dan banyak penggemarnya. Setiap daerah di Indonesia memiliki kopi tersendiri dengan karakteristiknya yang unik.

Minum kopi sebenarnya telah lama menjadi tradisi turun menurun di Indonesia yang belakangan ini menjadi gaya hidup kaum urban dengan munculnya banyak kedai kopi modern. Tempat pecinta kopi berkumpul untuk sekadar menikmati kopi atau hangout bersama teman. 

Menyambung Persahabatan yang Terputus

Kesibukan bisa menjadi alasan sebuah persahabatan merenggang. Semakin bertambah umur, kedekatan kita pada sahabat lama bisa saja makin merenggang, paling tidak secara kuantitas kebersamaannya. Mau bertemu saja rasanya susah sekali, padahal tinggal satu kota.Tapi itu tidak berarti Anda tidak dapat menghidupkan kembali hubungan dengan sahabat.

Anda harus menemukan cara untuk menyambung kembali koneksi yang telah berbulan-bulan atau bertahun-tahun nol-kontak. Sebab penelitian membuktikan bahwa perempuan yang memiliki sahabat dekat mempunyai harapan hidup lebih panjang. Berikut adalah langkah pertama terbaik untuk mendapatkan teman dekat  Anda kembali dalam hidup Anda.

6 Alasan Utama Pemicu Pertengkaran Saat Berlibur

 Berlibur bersama pasangan seharusnya menjadi masa yang indah. Meski demikian, berlibur bersama pasangan yang rencananya untuk senang-senang serta menghilangkan stres justru bisa menyulut pertengkaran.

Menurut penelitian terbaru, pertengkaran mudah tersulut oleh bikini dan mata pria. Alasan utama meledaknya pertengkaran saat liburan adalah menangkap basah pasangan ketika menikmati pemandangan indah perempuan berbikini di pantai.

Peringkat kedua yang paling sering menjadi alasan adu mulut dengan pasangan adalah pria lebih suka melakukan kegiatan yang aktif, sedangkan perempuan lebih memilih ke loungeataupun bersantai di samping kolam renang atau di pinggir pantai. Penyebab berikutnya yang sering jadi pencetus pertengkaran adalah saat memutuskan tempat makan dan jenis makanan yang diinginkan. Menurut riset, alasan keempat yang timbul dari pertengkaran penyebabnya adalah konsumsi alkohol.

7 Fakta Seputar Kencan Sepanjang 2012

Sepanjang 2012, pola hubungan pria dan wanita juga terekam dengan lengkap. Situs Your Tangomerangkum sejumlah informasi sepanjang tahun ini mengenai kecenderungan pria dan wanita dalam menjalin hubungan cinta, dan pola kencannya. Berikut temuan pola kencan pasangan modern di Amerika, dari kencan onlineyang semakin digemari hingga jatuh cinta pada pandangan pertama yang masih diyakini pasangan modern.

1. Lajang saat liburan, bukan masalah.
Melajang saat liburan hari raya tiba, juga pada akhir tahun tak jadi soal bagi kalangan modern. Justru para lajang ini menikmati liburan yang romantis sendirian. MenurutMatch.com, 80 persen lajang justru mengaku sangat menikmati waktu liburannya sendirian tanpa perlu teman kencan.

Sudahkah Kita Bersyukur ?

Saat anda membuka blog ini, sudah dipastikan keadaan anda tidak seperti mereka yang akan kamit tampilkan. Pertanyaannya adalah, sudahkah anda bersyukur?

Kenapa harus minum banyak air saat sakit?

Ketika sakit atau dalam masa penyembuhan seringkali Anda akan mendapatkan wejangan untuk minum banyak air. Mengapa demikian? Apakah ini hanya sebuah mitos, atau memang ada penjelasan ilmiah di baliknya?

Tubuh kita sebagian besar terdiri atas air yang sangat vital untuk kelancaran kinerja sistem organ. Ketika sakit, sistem kekebalan tubuh harus bekerja ekstra keras untuk melawan penyakit dan menghalau virus atau bakteri, seperti dilansir oleh Huffington Post (17/12).

7 Tanda kekasih takut pada komitmen

Anda mungkin takut pada perubahan dan apa yang akan terjadi di masa depan. Namun, ada banyak hal yang melatarbelakangi rasa takut seseorang pada sebuah komitmen. Pentingkah arti sebuah komitmen? Tentu saja. Yuk kenali tujuh tanda seseorang takut pada komitmen, seperti dilansir Lovepanky.

Cara mudah hilangkan 10 kebiasaan buruk!

Setiap orang memiliki kebiasaan yang buruk dan tidak mereka sukai. Namun menghilangkan kebiasaan bukan perkara mudah. Selain karena dilakukan secara tak sadar, kebiasaan kadang memiliki manfaat tertentu bagi seseorang. Lal, bagaimana cara menghilangkan kebiasaan buruk? Ini dia caranya, seperti dilansir oleh Shine! (14/12).

8 Tanda pria tergila-gila pada wanita

Terkadang sikap pria yang susah ditebak membuat wanita bingung sendiri tentang perasaan mereka. Meski sudah berpacaran, pria kadang tak suka menampakkan rasa cinta mereka. Namun, jangan khawatir Ladies. Jika kalian menemukan tanda-tanda ini padanya, berarti dia memang cinta mati padamu, seperti dilansir oleh Cosmopolitan (14/12).

5 Pujian yang ingin didengar pria

Wanita paling suka dipuji, namun jarang mau melakukannya demi pasangan sendiri. Padahal pria juga haus akan pujian dan ingin mendengarkannya dari para wanita. Seperti apa pujian yang diharapkan pria? Simak ulasannya seperti yang dilansir dari Indiatimes berikut ini.

Di atas ranjangPuji pasangan Anda tentang betapa hebatnya dia ketika beraksi di atas ranjang. Hal itu akan menambah kepercayaan diri pria dan membuat mereka berusaha lebih keras untuk memuaskan Anda.

Pidato kunjungan Bpk BJ Habibie ke Garuda Indonesia

KUNJUNGAN BAPAK BJ HABIBIE
Kantor Manajemen Garuda Indonesia
Garuda City Complex, Bandara Soekarno-Hatta
12 Januari 2012

Pada usianya 74 tahun, mantan Presiden RI, BJ Habibie secara mendadak mengunjungi fasilitas Garuda Indonesia didampingi oleh putra sulung, Ilham Habibie dan keponakannya, Adri Subono, bos dari Java Musikindo.

Kunjungan beliau dan rombongan disambut oleh President & CEO, Bapak Emirsyah Satar disertai seluruh Direksi dan para VP serta Area Manager yang sedang berada di Jakarta.

Dalam kunjungan ini, diputar video mengenai Garuda Indonesia Experience dan presentasi perjalanan kinerja Garuda Indonesia sejak tahun 2005 hingga tahun 2015 menuju Quantum Leap.

Sebagai “balasan” pak Habibie memutarkan video tentang penerbangan perdana N250 di landasan bandara Husein Sastranegara, IPTN Bandung tahun 1995 (tujuh belas tahun yang lalu!).

Entah, apa pasalnya dengan memutar video ini?

5 Ritual cantik yang dilakukan para ratu

Ratu Elizabeth, Dewi Aphrodite, dan Cleopatra adalah beberapa sosok wanita yang tersohor akan kecantikan wajah mereka. Kabarnya, untuk bisa selalu tampil cantik seperti mereka, kita harus melakukan sebuah ritual cantik lho. Kira-kira, apa sih ritualnya? Penasaran? Yuk simak ulasan dari Boldsky.

1. Rahasia Kecantikan dari Ratu Mary dari Skotlandia

Ratu Mary dari Skotlandia merupakan salah satu wanita paling cantik di dunia. Rahasia kecantikannya adalah dengan mandi dengan anggur merah. Anggur merah dapat membuat kulit terlihat lebih muda, halus dan segar. 

7 Kado terbaik untuk ibu

Sudah mengucapkan Selamat Hari Ibu untuk ibu tercinta? Jika belum, masih ada waktu untuk melakukannya! Ucapkan selamat sekaligus beri kado terbaik untuk ibu seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini.

PijatanKado tidak perlu diberikan dengan mengeluarkan banyak uang! Salah satunya adalah dengan memberi ibu pijatan gratis. Sebab ibu selalu memasak, membereskan rumah, menjaga anak dan suami setiap hari tanpa kenal lelah.

8 Hal yang suka diucapkan para ibu

Tidak peduli usia Anda berapa, ibu pasti tetap khawatir akan tindakan yang dilakukan anaknya. Seolah beliau sulit menerima bahwa anak tumbuh dewasa setiap hari. Berikut iniAll Women Stalk menghimpun berbagai hal yang suka diucapkan ibu. Simak selengkapnya.

Kenapa kamu berbuat begitu?Ini adalah pertanyaan retorik yang sering diucapkan oleh ibu. Sebenarnya beliau penasaran dengan hal yang sedang Anda kerjakan dan ingin diyakinkan bahwa Anda melakukannya dengan baik.

8 Alasan menelepon ibu sekarang juga

Tinggal di luar kota dan jauh dari orang tua bisa menjadi salah satu alasan kenapa Anda sebaiknya menelepon ibu sekarang juga. Sebab selain mengucapkan Selamat Hari Ibu, ada sembilan alasan lain kenapa Anda harus menelepon ibu seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini.

Mendengar nasihat ibuMeskipun anak jarang mau mengakuinya, namun fakta sudah membuktikan kalau ibu punya lebih banyak pengalaman dan bisa memberikan nasihat yang terbaik untuk anak. Jadi telepon beliau sekarang untuk mendengarkan nasihatnya.

4 Ciri pria baik idaman wanita

Bagi sebagian wanita, bad boy dianggap menarik dan atraktif. Wanita menyukai bad boy hanya karena merasa tertantang untuk menaklukkannya. Hey, come on ladies, untuk masa depan yang lebih baik jangan sembarangan memilih pasangan. Enggak mau kan menyesal di kemudian hari hanya karena salah menentukan pilihan. Berikut empat ciri pria baik yang dikutip idiva (19/12).

7 Hadiah untuk wanita tanpa mengeluarkan uang

Kado terbaik tidak harus mahal. Pria bahkan bisa memberikan hadiah untuk wanita tanpa mengeluarkan uang sepeser pun. Seperti apa tepatnya hadiah tersebut? Simak selengkapnya sebagaimana dilansir dari Yahoo Shine berikut ini.

TidurSekali-kali, wanita butuh jadwal tidur yang lebih lama daripada biasanya. Maka dari itu, biarkan mereka menikmati tidurnya, sementara pasangan pria melakukan berbagai pekerjaan rumah tangga yang biasanya dilakukan oleh wanita.

Pergi 'party' bersama pasangan? Ikuti 5 aturan ini!

Jatuh cinta memang sejuta rasanya. Kadang bikin deg-degan, kadang pula bikin mewek. Apakah Anda suka clubbing bareng pacar? Kalau ya, ada beberapa aturan penting yang perlu Anda ikuti. Mau tahu? Berikut adalah lima aturan yang harus Anda lakukan ketika clubbing bersama pacar, seperti dilansir Boldsky.

Tips memulai hubungan cinta yang baru

Gagal dalam percintaan bukan akhir dari segalanya. Selalu ada cinta baru yang bisa tumbuh di hati Anda. Namun tak dipungkiri bahwa selalu ada rasa yang mengganjal di dada dan kadang membuat Anda takut menjalani hubungan cinta yang baru. Jangan takut, berikut adalah cara memulai hubungan baru agar selalu langgeng, seperti dilansir Lovepanky.

5 Cara mengatasi jerawat membandel

Jerawat di wajah seringkali membuat kita tidak percaya diri dan tersiksa karena rasa sakitnya. Selain itu, bekas jerawat cukup sulit untuk dihilangkan. Nah, daripada bingung mengobati, lebih baik mencegah jerawat dengan cara alami. Berikut adalah lima cara mencegah jerawat membandel, seperti dilansir Carefair.com.

1 dari 5 Orang Tak Dapat Manfaat dari Olahraga

Jutaan orang di dunia yang berjuang keras untuk tetap fit dengan melakukan jogging, berenang atau latihan aerobik mungkin saja telah membuang waktunya dengan percuma, demikian dikatakan para ilmuwan. 

Menurut penelitian terbaru, manfaat olahraga ternyata tidak sama bagi setiap individu, tetapi tergantung gen masing-masing. Malah, ada orang yang tidak memeroleh manfaat apa pun meski telah rutin berlatih. 

Hal tersebut terungkap dari riset yang dilakukan peneliti dari University of London, Inggris, terhadap 500 responden di Amerika Serikat dan Inggris. James Timmons yang memimpin riset ini mengatakan, sebanyak 20 persen dari populasi penduduk atau 1 dari 5 orang tak akan mendapatkan manfaat kebugaran yang signifikan dari latihan dilakukannya.

Manfaat Puasa Ramadhan bagi Si Kecil

 Latihan puasa pada anak dapat membentuk karakternya. Berikut beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan anak dari berlatih puasa:

* Puasa melatih anak mengatur emosi. Mereka juga belajar mengendalikan diri dan kemauan karena harus menahan lapar pada waktu tertentu.

* Berpuasa membuat anak lebih kreatif. Mereka terkondisi mencari cara untuk mengisi waktu dan mengalihkan rasa lapar ke kegiatan lain.

* Dari ritual berpuasa, orangtua bisa menyelipkan makna berpuasa pada anak (salah satunya berempati pada fakir miskin yang tidak setiap hari makan). Anak bisa menghargai dan tidak membuang-buang makanan lagi.

* Selama bulan Ramadhan, orangtua juga bisa melatih anak beribadah lain, seperti salat berjamaah, mengaji bersama, dan hafalan doa.

(Emy Agustia)

Sumber: Majalah Sekar

3 Manfaat Kulit Jeruk

Buah jeruk memang berasal dari Asia Timur dan Asia Tenggara, namun beragam jenisnya dapat ditemukan di hampir seluruh dunia. Buah yang banyak digemari ini memiliki kesegaran yang khas dan kandungan yang kaya manfaat. Sebut saja manfaat untuk beragam pengobatan, sumber aroma, hingga bahan pangan.

Namun, manfaat dari jeruk tak hanya berasal dari buahnya. Kulit jeruk yang biasanya hanya berakhir sebagai limbah, ternyata memiliki beragam manfaat yang dapat diraih dengan mudah. Tiga manfaat kulit jeruk berikut dapat langsung Anda aplikasikan di rumah tanpa membutuhkan pengolahan khusus.

Manfaat Donor Darah Saat Puasa Bagi Tubuh

 Saat menjalankan puasa, orang takut kondisi tubuhnya menjadi sangat lemah dan tak mampu melanjutkan kewajiban berpuasa. Karenanya, banyak orang menghindari aktivitas fisik yang berat. Apalagi, kegiatan mendonorkan darah.

Sudah sejak lama berkembang mitos bahwa mendonorkan darah saat berpuasa akan cepat memperlemah kondisi tubuh yang mengakibatkan puasa terhenti alias batal. Alasan inilah yang menyebabkan jumlah pendonor pada bulan puasa jauh menurun, serta stok darah di PMI dan rumah sakit besar menipis.

4 Manfaat Gerakan Yoga

Manfaat yoga tidak hanya terbatas pada fisik tetapi juga kesehatan mental. Tak heran jika peminat yoga makin hari terus meningkat. Bila dilakukan secara teratur ada beberapa manfaat yang bisa Anda petik dari berlatih gerakan-gerakan yoga.

Sederet Manfaat Suplemen, Fakta atau Iklan?

Di pasaran banyak beredar suplemen yang mengklaim memberikan sederet manfaat bagi kesehatan. Mulai dari menjaga stamina, memperbaiki tulang, hingga mencegah penuaan. Sebagai konsumen tentu kita bertanya-tanya apakah sederet manfaat itu adalah fakta atau bahasa marketing belaka.

Sebenarnya tak ada yang salah dengan klaim berbagai suplemen atau multivitamin tentang berbagai formula lengkap yang dimilikinya. Pasalnya, beberapa jenis suplemen dan vitamin memang memiliki multi manfaat yang sudah dibuktikan secara ilmiah. 

Lindungi Otak dengan Kopi

Ternyata, kopi tidak selamanya buruk untuk tubuh. Penelitian mengenai dampak kopi bagi kesehatan sudah cukup banyak. Yang terbaru menyebutkan, kopi bisa melindungi otak Anda dari risiko kanker. 

Manfaat kopi yang luar biasa itu terungkap setelah para peneliti mengikuti kesehatan 500.000 orang Eropa selama delapan tahun. Mereka yang minum satu setengah cangkir kopi sehari memiliki risiko terkena kanker otak 34 persen lebih rendah. 

5 Manfaat Makanan Pedas

Makanan pedas tak selalu diartikan sebagai makanan yang diolah dengan cabai. Rasa pedas juga bisa didapatkan dari merica, lada hitam, kunyit, dan berbagai bumbu dapur lain. Anda yang menyukai makanan pedas boleh merasa senang, karena rasa pedas ini mempunyai banyak manfaat kesehatan. Misalnya, seperti telah sering disebutkan sebelumnya, makanan pedas bisa menguruskan badan. Namun itu hanya salah satu contohnya saja. Coba lihat manfaat lain yang belum Anda ketahui.

1. Menurunkan berat badan
Menurunkan berat badan. Siapapun pasti setuju, makanan apapun yang diberi sambal pasti akan lebih menggugah selera. Bila Anda mau, makanan diet Anda pun bisa diberi cocolan sambal. Kalau hal ini bisa membuat Anda tertib menyantap makanan sehat dengan lebih berselera, kenapa tidak? Lagipula, rasa pedas itu bisa meningkatkan metabolisme Anda. Studi menunjukkan bahwa senyawa utama dalam cabai, yaitu kapsaisin, memiliki efek termogenik yang bisa menyebabkan tubuh membakar kalori saat mengunyah selama 20 menit.

2. Menyehatkan jantung
Menyehatkan jantung. Hasil studi juga menunjukkan, budaya mengonsumsi makanan pedas menyebabkan insiden serangan jantung dan stroke yang lebih rendah. Alasannya, cabai merah bisa mengurangi efek merusak dari kolesterol jahat, sedangkan kapsaisin bisa melawan peradangan. Keduanya merupakan faktor risiko untuk masalah jantung.

3. Mencegah Kanker
Mencegah kanker. Menurut American Association for Cancer Research, kapsaisin juga memiliki kemampuan membunuh beberapa sel kanker dan leukimia. Sedangkan kunyit, yang dijadikan bumbu kari dan mustar, bisa memperlambat penyebaran kanker dan pertumbuhan tumor. Bila ingin memberikan hasil maksimal, kombinasikan dengan lada hitam untuk menyerap kunyit 2.000 persen lebih banyak.

4. Menurunkan Tekanan Darah
Menurunkan tekanan darah. Vitamin A dan C mampu menguatkan dinding otot jantung, sementara panas dari lada meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Kombinasi hal ini bisa menghasilkan sistem kardiovaskuler yang lebih kuat.

5. Mengurangi Stres
Mengurangi stres. Makanan pedas meningkatkan produksi hormon yang memberikan rasa menyenangkan, seperti serotonin. Hasilnya, makanan ini membantu mengusir depresi dan stres.

http://www.paseban.com/zonahitam/discussions/6727

7 Efek Buruk Bila Kurang Tidur

Kesibukan kerja dan aktivitas sosial lain saat ini begitu menyita waktu, sehingga banyak orang cenderung kekurangan tidur. Padahal, efek kurang tidur bukan sekadar akan membuat Anda mengantuk keesokan harinya, dan jadi kurang dapat berkonsentrasi saat bekerja.

Beberapa pakar saraf meyakini bahwa salah satu tujuan tidur adalah memberikan peluang pada otak untuk membangun dan menguatkan jaringan penghubung saraf. Orang yang biasa tidur cukup akan memelajari informasi baru dengan lebih cepat dan memiliki memori yang lebih tajam. Namun apa jadinya bila Anda selalu kekurangan tidur dari hari ke hari? Mari kita coba hitung satu per satu.

Tidur 9 Jam Bikin Berat Badan Turun

Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa kurang tidur bisa memicu obesitas. Karena, kurang tidur dikaitkan dengan penurunan kadar leptin (hormon yang mengontrol berat badan dan metabolisme tubuh) dan peningkatan kadar ghrelin (yang berperan dalam meningkatkan nafsu makan). Sebaliknya, jika Anda ingin langsing sebaiknya Anda tidur lebih banyak dan lebih teratur. Masalahnya, seberapa banyak tidur yang kita butuhkan agar berat badan kita menjadi turun?

Jangan Remehkan Rasa Kantuk

Sudah tidur delapan jam, tapi masih mengantuk. Jika Anda sering mengalami hal ini, coba perhatikan apakah Anda memiliki masalah dengan kebiasaan atau kualitas tidur. Untuk memastikan penyebabnya, tak ada ruginya memeriksakan diri ke dokter karena bisa jadi Anda mengidap hipersomnia.

Dr Andreas Prasadja, RPSGT, sleep physician dari Sleep Disorder Clinic RS Mitra Kemayoran menjelaskan hipersomnia merupakan gejala gangguan tidur yang membuat penderitanya mengalami rasa kantuk berlebihan meskipun sudah tidur cukup.

Lenyapkan Kantuk Tanpa Kafein

Hilangkan kebergantungan pada kafein. Kita bisa melenyapkan kantuk dan kelelahan dengan cara-cara berikut:

- Makan pagi dengan menu sehat seimbang guna menjaga metabolisme dan konsentrasi. 

- Sempatkan mengonsumsi camilan sehat antara waktu makan pagi dan makan siang. Contohnya, salad campuran sayur dan buah segar (karbohidrat kompleks). Jenis karbohidrat ini tidak mudah diubah menjadi gula dan lebih lama menyediakan energi bagi tubuh, sehingga kinerjanya tetap maksimal.

Kopi, Butuh atau Suka?

Kopi adalah salah satu zat adiktif yang legal dikonsumsi. Jika saja kafein baru ditemukan, FDA atau BPOM di Indonesia pasti tak akan meloloskannya sebagai zat yang aman dikonsumsi. Kecanduan kafein sepertinya dianggap wajar dan normal saja.

Terlepas dari berbagai bukti ilmiah tentang efek merugikan kafein, popularitasnya terus meningkat di masyarakat modern. Indonesia misalnya, dengan mudah kita dapat mendapatkan minuman berkafein, mulai dari berbagai minuman penambah energi di warung hingga kopi beraroma harum di berbagai gerai kopi. Kopi telah menjadi minuman wajib dalam pergaulan sehari-hari.

Inilah 7 Mitos Seputar Tidur

Memiliki kebiasaan tidur yang sehat dan berkualitas adalah salah satu kunci kesehatan.  Banyak hal terkait aktivitas tidur yang memengaruhi aspek kesehatan sehingga penting artinya untuk menjaga dan memerhatikan kualitas tidur Anda sehari-hari.  

Untuk meningkatkan kualitas tidur, ada baiknya Anda juga mendapatkan informasi yang akurat seputar tidur yang sehat. Sayangnya, tak sedikit dari informasi yang berkembang justru merupakan mitos atau sekedar info yang belum tentu kebenarannya dari sisi  keilmuan.  Berikut ini adalah 7 mitos seputar tidur yang berkembang di masyarakat :

6 Hal yang Bikin "Melek" di Kantor

Apakah Anda sering merasa ngantuk di tempat kerja? Tenang, Anda tidak sendiri. Sebuah survey di Amerika menyatakan 1 dari 10 orang mengatakan bahwa mereka dapat tertidur di waktu yang tidak seharusnya. Selain memalukan, hal ini juga dapat membahayakan. Jika Anda masih juga kesulitan untuk menghilangkan rasa kantuk, cobalah tips berikut agar tetap produktif : 

6 Cara yang Bisa Dilakukan Wanita untuk Mendekati Pria

Sudah bukan zamannya lagi menunggu pria datang mengajak berkenalan dan meminta Anda untuk pergi keluar bersamanya untuk sekedar bersantai dan minum kopi di cafe, atau bahkan menjalin suatu hubungan.

Tidak ada peraturan yang meminta wanita menunggu pria datang untuk mengajaknya berkencan pertama kali. Wanita juga bisa melakukannya! Anda mungkin merasa malu, gengsi, atau takut ditolak jika melakukan hal tersebut. Tetapi apakah Anda tahu, sebagian besar pria juga akan merasa malu dan nervouse jika didekati oleh wanita.

5 Kebiasaan Pria yang Paling Sulit Diubah

Saat dua individu menjalin cinta, diperlukan yang namanya beradaptasi. Suka atau tidak, Anda dan pasangan adalah dua orang yang berbeda baik dari sifat, kebiasaan, kesukaan maupun pandangan hidup. Menyatukan dua hal berbeda menjadi sama tentunya sangat sulit dan hampir mustahil dilakukan.

Meskipun ada beberapa hal yang bisa Anda ubah dari pasangan; misalnya sikap, cara berbusana dan kebiasaan bersih-bersih. Tapi ada pula kebiasaan si dia yang tidak bisa diubah, sekeras apapun Anda berusaha. Memaksakan keinginan yang tak mungkin terwujud hanya akan menimbulkan banyak konflik dan menghancurkan hubungan asmara. Untuk itu, Anda perlu tahu, apa saja kebiasaan pria yang sulit diubah?

60 Detik Pertama yang Bisa Mempengaruhi Hubungan Asmara

Mau semakin disayang dan dihargai kekasih? Caranya cukup sederhana seperti bagaimana Anda menyambut dia di depan pintu ketika dia datang berkunjung. Hal ini bisa dilakukan dalam 60 detik yang dapat mengubah suasana hati pria menjadi lebih bahagia.

Berikan pria salam hangat, kemudian buka pintu dengan senyum yang tulus, dan tidak lupa membawakan dia minuman untuk menjamu sang kekasih. Dengan begitu, pria akan merasa dihormati sehingga Anda bisa mendiskusikan dengan baik apa yang diharapkankan dari si dia.

5 Perilaku Pria yang Sering Bikin Wanita Kesal

Kadang pria bisa menjadi makhluk menyenangkan, tapi di sisi lain, mereka juga bisa jadi orang yang paling menyebalkan di dunia. Mengetahui kebiasaan pria, mungkin bisa membantu Anda sedikit memahami perilaku 'ajaib' mereka. Dikutip dari Times of India, berikut ini lima perilaku paling menyebalkan tentang pria.

1. Sok Jago
Pria memang dikesankan sebagai makhluk yang kuat dibandingkan wanita. Tapi ada sesuatu yang dimiliki pria, yang lebih rapuh daripada wanita, yaitu egonya. Sekali ego pria dilukai, dia tidak akan pernah lupa dan bisa merasa rendah diri. Oleh karena itu, pria kerap melakukan hal-hal yang bisa menaikkan egonya. Misalkan, memamerkan kejantanan dengan mengebut di jalan raya, bertindak posesif dan protektif terhadap kekasih, atau menunjukkan kekuatan fisik dengan berkelahi atau melakukan kegiatan yang memicu adrenalin.

Pria Benci Dengar Wanita Mengatakan 5 Kalimat Ini

Dalam menjalin asmara, pertengkaran dan perbedaan pendapat seringkali tak dapat dihindari. Itu tentunya hal yang wajar, tapi bagaimana kita menyikapinya, adalah yang terpenting.

Ada hal-hal yang sebaiknya jangan pernah dibahas ketika hubungan sedang menegang. Umumnya pria membenci jika kekasihnya melontarkan lima kalimat ini. Menyinggungnya dalam perdebatan hanya akan menghancurkan hubungan Anda. Berikut lima kalimat 'terlarang' tersebut, seperti dikutip dari Times of India.

Hal-hal Romantis Menurut Pria, Seperti Apa?

Seperti halnya wanita, pria juga menyukai hal-hal romantis. Hanya saja, pria umumnya tidak terlalu 'pintar' mengutarakan atau mengekspresikan maksudnya dibandingkan wanita. Hal-hal yang dianggap romantis oleh wanita pun bisa berbeda pada pria. Ini dia berbagai hal yang dianggap romantis dan tidak oleh pria, seperti dilansir Third Age.

5 Tanda Kekasih Anda Pria yang Narsis

Setiap orang umumnya ingin mementingkan dirinya sendiri. Tetapi membagi rasa kasih sayang terhadap orang lain tentu akan membuat hidup menjadi lebih indah dan berwarna.

Bagaimana dengan orang yang egois dan memiliki sifat narsisme, atau kebanggaan yang berlebihan terhadap diri sendiri? Narsisme adalah dasar dari keegoisan. Orang yang narsis cenderung egois dan tidak mengindahkan orang lain. Mereka sulit untuk didekati, karena mudah sekali marah jika keinginan mereka tidak dipenuhi.

Ketika Pria Incaran Punya Kekasih, Apa yang Harus Dilakukan?

Masa pendekatan bisa dibilang masa-masa paling indah karena 'bunga' cinta mulai tumbuh. Anda pun mulai berharap hubungan bisa berlanjut ke tahap pacaran. Namun siapa sangka di tengah-tengan masa PDKT, Anda mengetahui bahwa si dia punya kekasih. 

Sedih dan kecewa sudah pasti Anda rasakan. Anda mungkin bingung harus berbuat apa karena benih cinta mulai bahkan telah muncul. Inilah saran dari Wolipop untuk Anda yang juga mengalami hal yang sama. 

5 Tanda Anda Siap Pacaran Lagi Setelah Putus Cinta

Putus cinta memang menyakitkan, tapi yakinlah suatu hari nanti ada pria terbaik untuk Anda. Namun terkadang, wanita menyalahartikan bahwa memiliki kekasih baru sebagai tanda Anda. Hal itu berarti Anda tipikal wanita yang takut sendiri.

Walau bagaimanapun, Anda membutuhkan waktu beberapa bulan untuk intropeksi diri, menghilangkan perasaan negatif dan mengevaluasi kembali pria seperti apa yang Anda inginkan. Untuk itu, sebelum terburu-buru punya kekasih baru, simak tanda-tandanya apakah memang Anda sudah siap pacaran lagi setelah putus cinta. Berikut pemaparannya, seperti dirangkum Your Tango.

Pria Ragu Ungkapkan 8 Hal Ini pada Kekasihnya

 Berhubungan dalam jangka waktu yang lama, bukan berarti tidak ada hal yang dirahasiakan pria dari pasangannya. Pria seringkali tidak bisa begitu saja mengungkapkan apa yang mereka rasakan ataupun pikirkan pada pasangannya. Hal itu karena ada hal-hal yang menurut pria lebih baik disimpannya dalam hati. Atau khawatir jika diutarakan atau ditanyakan, bisa menyinggung atau menyakiti hati kekasihnya. Berikut ini sembilan hal yang ragu diungkapkan pria kepada kekasihnya, seperti dilansir Times of India.